Progressive Muskelentspannung

 für Kinder & Jugendliche

 

 

Anspannen - Entspannen - locker lassen


Progressive Muskelentspannung - Was ist das?

Immer mehr Kinder und Jugendliche haben in der heutigen Zeit Probleme mit Stress.

 

Dies muss nicht sein …

 

Durch Entspannungstechniken wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird auch sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden. Stress, psychische Belastung, Sorgen und Ängste führen, oft ohne, dass wir es merken, zu einer erhöhten Anspannung einzelner oder sogar aller Muskeln im Körper.

 

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jakobson ist eine lang bewährte Entspannungsmethode, die effektiv und leicht zu erlernen ist.


Bei der Progressiven Muskelentspannung werden bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen angespannt und durch das Los lassen und Locker lassen danach, kann die Entspannung deutlich gespürt werden.

 

Das Angebot:

10 x 1,5 Stunden trifft sich die Gruppe von Kindern ab 10 Jahren. Ab 6 Teilnehmern findet ein Kurs statt.

Die Kursbegühr beträgt 38 € pro Kind.
(Die Kursgebühr kann von den Krankenkassen mit bis zu 90% bezuschusst werden)

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Unterlage, ein kleines Kissen und eine Decke, evtl. etwas zu trinken   

 

Für weitere Informationen oder Interesse an einem Kurs nutzen Sie bitte das Kontaktformular.