Dies muss nicht sein …

…denn dem Stress kann durch verschiedene Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden!!!

Durch Entspannungstechniken wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird auch sensibilisiert und kann so neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden. Stress, psychische Belastung, Sorgen und Ängste führen, oft ohne, dass wir es merken, zu einer erhöhten Anspannung einzelner oder sogar aller Muskeln im Körper.

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jakobson ist eine lang bewährte Entspannungsmethode, die effektiv und leicht zu erlernen ist.

Bei der Progressiven Muskelentspannung werden bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen angespannt und durch das Los lassen und Locker lassen danach, kann die Entspannung deutlich gespürt werden.

Atemübungen, Abklopfmassagen und ähnliches runden das Programm ab.

Der Kurs ist auch für Teams oder Unternehmen zur Stressbewältigung der Mitarbeiter sinnvoll.

Das Angebot:

10 mal 1,5 Stunden treffen wir uns in entspannter Atmosphäre zum Erlernen der Progressiven Muskelentspannung.

Ab 6 Teilnehmern findet ein Kurs statt und die Kosten belaufen sich auf 78€.
(Die Kursgebühr kann von den Krankenkassen mit bis zu 90% bezuschusst werden)

Mitzubringen: Eine Unterlage, dicke Socken, ein kleines Kissen und eine Decke

Für weitere Informationen oder Interesse an einem Kurs nutzen Sie bitte das Kontaktformular.