In unserer hektischen Zeit können Entspannungsverfahren wie das Autogene Training bei der Stressbewältigung sehr hilfreich sein. Das Autogene Training ist in Deutschland eine der am häufigsten angewandten Entspannungsmethoden.

Das Konzept wurde von Professor Johann Heinrich Schultz in den 20 Jahren entwickelt. Ursprünglich befasste Schultz sich mit der entspannenden Wirkung der Hypnose, fand dabei aber heraus, dass sich durch Suggestion und Vorstellungskraft das Gefühl der Entspannung auch selbst (autogen) herbeiführen lässt.

Durch die Konzentration auf den Körper und die Entspannung, die dadurch entsteht, können Sie Gedanken weg von Alltagsproblemen lenken, sie werden ausgeglichener, belastbarer, gesünder und glücklicher!!!

Die Zeit für sich hilft Ihnen den Blick für das Wesentliche im Leben wieder zu finden.
Worte wie Ruhe, Schwere und Wärme können durch das Hören der Worte tatsächlich und nachweisbar gespürt werden.

Das Autogene Training kann nicht nur die psychische und physische Gesundheit positiv beeinflussen, sondern auch die Leistungsfähigkeit erhöhen, Stress und Ängste vermindern.

Das Angebot:

10 mal 1,5 Stunden treffen wir uns in entspannter Atmosphäre zum Erlernen des Autogenen Trainings.

Ab 6 Teilnehmern findet ein Kurs statt und die Kosten belaufen sich auf 78€.
(Die Kursgebühr kann von den Krankenkassen mit bis zu 90% bezuschusst werden)

Mitzubringen: Eine Unterlage, dicke Socken, ein kleines Kissen und eine Decke.

Für weitere Informationen oder Interesse an einem Kurs nutzen Sie bitte das Kontaktformular.